最近上了幾堂 *Ashtanga 這派別的入門課之後，大膽決定試試六點就開始晨練的mysore-ashtanga ，在印度上課時ashtanga是必修的一門課，回來後一直沒機會好好練習，今天早起去上了這堂課，沒想到一踏入教室時，彷彿到了少林寺，裡面充滿武功高強的瑜珈人！沒有誇張！像是幼幼般的我，老師重新提點與指導了好多動作，當下真的好開心，做不到動作時，忍不住笑了出來，老師看到揮汗如雨的我，忍住不笑並安慰道～沒關係多練幾次就好了 😅😂
其實瑜伽有許許多多的派別，像是舞蹈會有hip hop、jazz、雷鬼等，純粹看個人喜好，或者因為接觸時跟的老師不同也會因此不同，然而大膽瑜珈界的雜食性動物，不分派別，每堂課都相當喜歡，每個派別都有其優點與吸引我的地方，BUT~大膽想練習ashtanga 的串聯很久了（以下分享一段我相當喜歡的影片），目標：希望有一天也可以作出自己的流暢順位 💪🏻💪🏼
＊Ashtanga : 完整一套六個系列的體位練習，其難度逐漸增加，每個系列都有固定的動作和次序，因此無論在世界任何地方的人，均遵守相同目標努力練習。取決於自己的身體狀況，每個人可按照自己的進度練習。動作由呼吸帶動的流瑜伽（串聯瑜珈 ，Vinyasa ) 屬於陽剛型的瑜珈派別。
以上＊Ashtanga介紹取自 『瑜伽。生活禪』 by Janet Lau - Yoga & Wellness
https://youtu.be/loszrEZvS_k
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